Lukáš po 12 týdnech spolupráce s Limitless Fitness Prague 

Lukáš zhubl 12 kilo tuku, a i díky tomu ho povýšili v práci

Přišel rok po poslední vlně covidu. Šestadvacetiletý Lukáš kvůli covidovým zákazům přibral 12 kg a jeho váha se vyšplhala na celkových 92 kg. Přestal se pravidelně hýbat, začal jenom sedět a pracovat.

Přes rok se nemohl dokopat k tomu, aby se vrátil zpět do režimu, kdy pravidelně sportoval a měl pod kontrolou, co jí. Jídlo často řešil až v okamžiku velkého hladu, takže si ho objednal přes internet. Nebylo to nic zdravého a dostal se na denní příjem přes 4 000 kalorií. Také si začal s kamarády o víkendu dávat pivečko. Z víkendů se stalo ob den a najednou bylo pivo součástí jeho každodenního života.

Lukášova proměna po 12 týdnech v Limitless Fitness Prague

Lukáš začal nabírat na váze, narostlo mu břicho, ztratil energii, nadšení do práce a začal být zoufale nespokojený se svým tělem a s tím, jak se cítil. Trvalo to necelý rok, než se odhodlal a přihlásil se do Limitless Fitness.

O 12 týdnů později je Lukáš po absolvování našeho programu VIP TRANSFORMACE k nepoznání. Je o 12 kg tuku (48 kostek másla) lehčí, je zdravější, plný nové energie, vypadá úžasně. Lukáš je nadšený z trvalých změn životního stylu, kterých s pomocí Limitless Fitness Prague dosáhl.

Jeho výsledky neunikly ani jeho kolegům a nadřízeným v práci. Díky nové energii začala Lukáše práce víc bavit, což se odrazilo na jeho pracovních výsledcích a Lukáše povýšili na pozici Senior Backend Developer – Team Lead.

DOSÁHNĚTE NEUVĚŘITELNÝCH VÝSLEDKŮ S VLASTNÍM TRÉNINKOVÝM PLÁNEM JAKO LUKÁŠ

„Nedá se to popsat slovy. Změnilo mi to život.“

„Vrátil jsem se tam, kde jsem byl před covidem. A nyní jsem ještě dál.“

„Je to jako dva různí lidé. Nejen fyzicky, ale i psychicky jsem silnější.“

„Už se nestydím sundat si tričko!“

„Cítím se prostě úžasně! Mám se teď rád!“

Lukáš udělal za 12 týdnů pořádný kus práce. Abychom pochopili, jak významná byla jeho proměna, je důležité zvážit, kde začal.

Před spoluprací s Limitless Fitness byl Lukáš na úplném začátku. Kvůli špatné stravě a nedostatku pohybu začal přibírat rok od roku alarmujícím tempem.

„Potřebuju režim a plán, jakmile ho nemám, jsem ztracený. Myslím, že přibírání na váze začalo poté, co nám vše kvůli covidu zakázali a já ztratil svůj každodenní režim.“

„Po ukončení covidových zákazů šla moje váha stále nahoru, nedokázal jsem se vrátit zpět do starých kolejí.“

„Klidně bych přibral dalších 10 kg za rok.“

Za Lukášovým nekontrolovatelným přibíráním stál životní styl. Jídlo a pivo hrálo v rychlém přibírání na váze velkou roli.

Lukáš je programátor a často se do práce ponořil tak, že ztratil přehled o čase a pravidelně pracoval až několik hodin bez pauzy. Nic nejedl a jakmile přišel hlad, vyřešil to rychlou objednávkou jídla až ke dveřím.

„Vzhledem k tomu, že jsem měl často už velký hlad, volil jsem prasárny typu pizza, burger s hranolkami a pivo na žízeň.“

Tato kombinace je plná rychlé energie, kterou tělo nedokáže zpracovat, a tak Lukáš rychle přibíral.

„Moje váha stále rostla, už jsem se necítil dobře, ale nedokázal jsem to zastavit.“

Lukáš na pivu před proměnou

Lukáš věděl, že je čas na změnu. Viděl reklamu na Facebooku, ale trvalo to měsíce, než se konečně odhodlal do toho jít.

„Sám bych to nezvládl. Snažil jsem se, ale prostě jsem se nemohl vrátit do starých kolejí. Přibral jsem dalších 5 kg, než jsem se odhodlal s tím něco udělat, a to mě přivedlo na konečných 92 kg.“

Jediná věc, která ho v té době brzdila, byly peníze. Ale vnímal to jako investici do svého zdraví, a tak nakonec naštěstí změnil názor.

„Po několika měsících jsem řekl: ‚A dost! Jdu do toho, je to moje jediná šance, jak se vrátit zpět do starých dobrých kolejí.‘“

„Když jsem se nad tím pořádně zamyslel, uvědomil jsem si, že je to vlastně investice do mě samotného. A není nic cennějšího než já a mé zdraví.“

„Co budu dělat, když to takhle půjde dál? K čemu mi budou peníze na účtu, když si je nedokážu užívat a radovat se ze života?“

„Uvědomil jsem si, že musím investovat do svého zdraví, a tak jsem to udělal!“

„Teď lituji, že jsem to neudělal mnohem dřív!“

Lukáš se nyní snaží v posilovně dosáhnout ještě větších cílů!

Výstup z komfortní zóny

Lukáš vzpomíná, jak těžké byly začátky v Limitless Fitness a jak se cítil. Zahájení VIP TRANSFORMACE a prostředí v gymu pro něj byl výstup z komfortní zóny a věděl, že ho čeká dlouhá cesta.

„Nikdy předtím jsem neabsolvoval osobní trénink. Můj první den tady byl děsivý.“

„Pamatuji si, jak jsem seděl a čekal na svého trenéra Jakuba.“

„V hlavě mi běželo, že to nedám a ještě spousta jiných výmluv, proč to není nic pro mě.“

NASTARTUJTE SVOU CESTU TRANSFORMACE TĚLA JEŠTĚ DNES S LIMITLESS FITNESS PRAGUE 

Lukáš si myslel, že bude jednodušší se hned na místě vzdát a odejít. Ale je rád, že to neudělal!

„Uvědomil jsem si, že když jste na tréninku, nemusíte být perfektní nebo usilovat o dokonalost. Musíte ze sebe jenom vydat maximum a dělat to opakovaně. A nakonec uvidíte výsledky.“

Díky pravidelné podpoře i mimo trénink Lukáš týden co týden viděl skutečné výsledky a rychlé změny na svém těle, které se mu děly přímo před očima.

UKÁZKA TRÉNINKOVÉHO PLÁNU

S Lukášem jsme upravili jídelníček, začali jsme hlídat bílkoviny a pravidelný příjem zdravých potravin, do toho jsme omezili každodenní pivko a začali pravidelně trénovat ve fitku. Ze začátku to vůbec nebylo snadné. Lukáš prodělal těžký covid, což mělo za následek, že se při sportu hodně zadýchával. Někdy to při tréninku vedlo až k lehkým nevolnostem, a párkrát si musel dokonce z tréninku doběhnout na toaletu. Lukáš se ale nevzdal a pokračoval dál v nastaveném výživovém a tréninkovém plánu, a to během pár týdnů doručilo viditelné výsledky.

UKÁZKA JÍDELNÍČKU 

Když Lukáš uviděl první výsledky, pokračoval v pravidelném sportování a dodržování životosprávy, navíc začal opět hrát pravidelně fotbal v pražské Hanspaulké lize. Začal mít víc energie, díky tomu ho vše ještě víc bavilo, a to podpořilo dosažení dalších výsledků!

Lukáš za 12 týdnů zhubl 14 kg tuku a nabral 2 kg svalů. Okolí si toho začalo všímat a ptát se, jak to dokázal. A i díky tomu Lukáše povýšili na pozici team leadera.

CO ŘÍKÁ LUKÁŠ O SPOLUPRÁCI S LIMITLESS FITNESS PRAGUE?

„Vřele spolupráci s Limitless Fitness doporučuji. Za 12 týdnů jsem se dostal do životní formy, o jaké se mi ani nezdálo. Program VIP TRANSFORMACE je to nejlepší, do čeho jsem za svůj život investoval, dosáhl jsem skvělých výsledků. Budu na to vzpomínat celý život. Není to jen o fajn hodině ve fitku, ale o komplexním programu, který obsahuje všechno, co je k výsledkům potřeba. Můj trenér Jakub byl vždy ve skvělé náladě, pozitivní a ochoten vše přizpůsobit mým individuálním potřebám. Jediné, co ho zajímalo, byly mé výsledky. A udělal pro ně maximum, byl jako můj nejlepší přítel, na kterého jsem se mohl kdykoli obrátit.“

Říká, že nikdy nic podobného jako v posilovně LF nezažil. Každý trenér a klient se zde plně soustředil na dosažení co nejlepších výsledků.

„LF je tak odlišná od všech ostatních posiloven. Je to tou atmosférou. Je to tak vysoce návykové.“

„I když sem přijdu se špatnou náladou, vím, že odejdu se širokým úsměvem na tváři. Zlepší mi to den.“

„Všichni jsou tak vstřícní a fandí vám. I když TO nejsou vaši trenéři, ptají se, jak se vám daří.“

„Je to úžasné. Připadá mi to jako rodina.“

Každému, kdo váhá, zda začít s proměnou v LF, ať už je to kvůli času, nákladům, nebo si dokonce myslí, že výsledky nejsou možné, by chtěl Lukáš vzkázat jediné: „Prostě to udělejte!“

„Nikdy toho nebudete litovat. Bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy v životě udělal.“

„Vážně, nejlepší rozhodnutí. Je to investice do sebe, do svého zdraví a do své pohody. Je to to nejlepší, co pro sebe může každý udělat.“

Lukášova proměna po 12 týdnech spolupráce s Limitless Fitness Prague